comment vaincre la procrastination ?

24/02/2018

Comment vaincre la procrastination ? En 5 secondes !

Dans cet article, CartelTech vous une solution miracle au fléau qui sévit parmi certains entrepreneurs. En appliquant cette règle, vous allez enfin apprendre comment vaincre la procrastination pour de bon. 

Pour un entrepreneur, comme pour tout être humain, il est parfois –très– difficile de vaincre la procrastination et d’agir lorsqu’il le faut. Parfois, les conditions externes (l’environnement) dans lesquelles nous nous trouvons nous en empêche. Au chaud, dans notre lit, il est plus facile et plus agréable de jeter un coup d’œil à ce qui s’est passé sur les réseaux sociaux, plutôt que de se lever, affronter le monde un jour de plus, et être productif. Parfois, ce sont les conditions internes qui nous en empêchent : stress et dépression, fatigue et manque de confiance en soi nous crible de peur et d’anxiété et nous empêche de nous mettre au travail. Pourtant, il existe une solution. CartelTech vous l’explique rapidement.

 

Quelle est la solution miracle pour vaincre la procrastination ?

1. Tout d’abord, d’où provient-elle ? 

L’idée provient de Mel Robbins (commentatrice américaine pour CNN, animatrice de télévision, coach de vie et auteur,) alors qu’elle était moralement et financièrement au plus bas. Si bas, qu’elle n’osait plus se lever le matin pour affronter son quotidien. Elle perdait ainsi entre 2 à 4 heures d’activités, luttant avec ses démons intérieurs. Elle savait pourtant ce qu’elle devait faire pour améliorer sa situation. Elle savait aussi pourquoi elle devait, impérativement, le faire : pour ne pas voir son quotidien se dégrader. Mais ça ne suffisait pas… Son stress avait raison d’elle. Combien de fois cela vous est arrivé ? Avez-vous, vous aussi, ressenti l’impression d’être arrêté par un « force invisible » qui détourne votre énergie de votre but sans que vous ayez la force de lutter ?

2. Mais, au fond, qu’est-ce que c’est la procrastination ? 

Pour vaincre cet état durablement, il faut tout d’abord comprendre comment fonctionne la procrastination. Ce rejet de l’activité, explique-t-elle, est lié au stress. En effet, le cerveau (qui est le fruit de million d’années d’évolution orientée vers la survie) rejette les pensées et les volontés vers des actions qui provoque chez nous du stress. Ce qui est logique. Le stress étant initialement un radar censé nous alerter du danger, le cerveau agit en conséquence : il rejette le danger pour y échapper et cherche le bien-être à court terme. Cette émotion bloque votre prise de décision et d’action. Car comme l’explique le neuroscientifique Antonio Damasio, les émotions sont aussi importantes dans le processus de décision que la raison.

4. Le cerveau : ennemi public numéro 1

L’ennemi à abattre est donc votre cerveau. Mais comment faire ? Très simple. Agissez. Agissez dans les 5 secondes qui suivent votre impulsion. Ou votre cerveau agira à votre place en tuant cette impulsion. Quand votre réveil sonne, levez-vous dans les 5 secondes. Lorsque vous avez une idée pour votre entreprise, faire des recherches pour en apprendre plus, passer un coup de fil pour vous créer une opportunité, tentez de l’appliquer dans les 5 secondes. SI vous cherchez à perdre du poids : « vous pouvez agir dès maintenant en recherchant des options de repas sains et en établissant des rappels quotidiens sur votre téléphone qui vous inviteront à aller à la gym ». Quels que soient vos idées, seule l’action immédiate vous permettra de les réaliser. Mel Robbins nomme cette action la « décision de courage », car elle est totalement contraire au stress et vous permettra d’en venir à bout.

    Votre opportunité de croissance et d’expansion réside dans votre capacité à sortir de votre zone de confort. « Quels que soient vos objectifs, montrez au monde, et à vous-même, que vous êtes sérieux en agissant, aussi insignifiant que cela puisse paraître, MAINTENANT ».

    Une idée révolutionnaire pour votre business vous est venue mais vous ne savez pas comment la concrétiser ? Vous avez 5 secondes pour nous demander de l’aide, si vous ne voulez pas que votre cerveau la rejette automatiquement. Alors faites vite ! Nous vous attendons, mais votre cerveau lui n’attend pas.

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